瘦胳膊什么方法较有效

保密 | 0个月 2021-07-13 19:20:16 1人回复来自

健康咨询描述：瘦胳膊什么方法较有效

投诉

其他类似问题

回复区

陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

微信扫一扫，随时问医生

2021-07-13 20:54:47 我要投诉

瘦胳膊可以做一些运动，可以用画圈法两手向前伸直，两脚站立与肩同宽，接着两手画圈向外画20次，再向内画20次，用手臂的力量，而不是手掌。还可以用凳子，找一个平稳的凳子，在一般的办公室里面的工作凳就可以了，两腿并齐站好两脚分开与肩同宽，慢慢的向下一屁股离开凳子，注意大腿与小腿呈90度，用手在背后支撑凳子调整呼吸一上以下的移动。还可以做健身操，锻炼上臂的运动都可以达到瘦手臂的作用，但是，一定要坚持。还有，饮食也要控制，进食清淡易消化的食物。如果要快速立竿见影，就要用吸脂手术的方法，通过吸脂手术可以达到立竿见影的效果，而且不易反弹。