便秘的患者日常生活中可以吃点润肠通便,促进胃动力药物,饮食方面不吃生冷,凉辣硬等刺激性的食物,多吃一些松软易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,三餐定时定量,避免暴饮暴食,适当的腹部按摩锻炼身体,促进血液循环,积极的配合治疗。
便秘的这种情况来说是普遍的,现在是普遍的一种疾病,一般情况下和饮食和生活习惯是有直接的关系的,饮食经常暴饮暴食,吃一些刺激性油性过大的食物就会导致便秘的发生,所以像你所说的这种情况来说,一定要从饮食和生活习惯方面详细的调理一下,注意不要暴饮暴食,不要吃刺激性油性过大的食物,多吃一些粗纤维的食物,比如说韭菜,芹菜,早晨喝一大杯蜂蜜水或者淡盐水增加胃肠蠕动,这样就会有一定的效果。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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