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怎么利用豆渣减肥呢？

保密 | 0个月 2021-07-13 20:35:18 1人回复来自

健康咨询描述：怎么利用豆渣减肥呢？

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-07-13 22:36:33 我要投诉

      指导意见：
      吃豆渣是能起到很好的减肥效果的。吃豆渣减肥最基本的方法是：以豆渣为主食，一日多餐，吃饱即可，只要不超过七点吃就行了。但是这样的话，味道就显得很单调，也容易让人无法坚持下去，两脚并拢站立，双臂置于身体两侧，将身体重心移至右腿。凡士林纱布片稍稍弯曲膝盖，将左脚置于一块毛巾上，脚尖朝下。双臂抬起向前伸直，用毛巾帮助左腿慢慢向外侧滑动，心里默数4秒

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