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早餐吃什么不易长胖

保密 | 0个月 2021-07-13 22:15:16 1人回复来自

健康咨询描述：早餐吃什么不易长胖

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张人玲首都医科大学宣武医院主任医师擅长: 糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对帮助网友：1197

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2022-08-10 12:28:25 我要投诉

早上吃全麦面包、水煮蛋、燕麦粥以及豆浆等食物不会发胖。燕麦粥也是不错的一种早餐，燕麦粥既能够补充身体多种营养，又不会导致脂肪过多堆积，是因为燕麦中含有的水溶性纤维素较多，既能够调理脾胃，还可以增加饱腹感，可加快人体新陈代谢，避免长胖。

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