其他类似问题
回复区
2022-01-26 09:44:39 我要投诉
营养包括脂肪碳水化合物和蛋白质以及膳食纤维维生素等，肉蛋奶粮食都是营养，过多进食有营养的物质都会肥胖，实际肥胖就是营养过剩。15岁还是发育期，需要均衡营养，不能过度节食，可以计算一下标准体重，一般标准体重简易算法是身高厘米数减105得数的公斤数，如在标准体重的±10%以内就算正常。如体重超标可以适当限制高脂高热量食物，粮食类食物定量进食，每天三两到四两左右，三餐平均分配，每天一两瘦肉，适当进食水果，适当运动。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
