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指导意见:
妊娠期糖尿病患者如果饮食控制过于严格可以出现糖尿病酮症,引起胎儿宫内发育迟缓的风险。妊娠期糖尿病需要饮食控制,严格控制碳水化合物,比如馒头、面条、煎饼、窝头,控制一定的量,要定时、定量,不宜过多以防止对血糖的影响。需要增加蛋白类食物的摄入,比如鱼肉、虾肉、肉类以及鸡蛋等,增加蔬菜,尤其是绿叶蔬菜的摄入,比如白菜、豆芽、豆苗、芹菜等。同时每天进食1-2袋纯牛奶可以补充钙以及植物蛋白,妊娠期糖尿病患者良好的血糖控制可以减少相关不良妊娠结局的发生,但是需要科学进食、均衡营养,避免控制过于严格。
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指导意见:
妊娠期出现或确诊的糖尿病称为妊娠期糖尿病,确诊了妊娠期糖尿病,就应该严格的控制血糖。
糖尿病的自我管理方法在妊娠期同样适用,管好嘴、迈开腿。常见的措施有分餐、少食多餐,少吃热量较高、含糖量较高、油脂高的食物,同时,应该注意坚果类等富含胆固醇的食物也应该少吃。此外,应该注意另外摄入一定比例的的粗粮和新鲜水果、蔬菜,保证维生素和微量元素的供应。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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