减肥的人睡前也是可以喝牛奶的。牛奶的热量低,含有丰富的蛋白质,能够提高抵抗力,同时也能够促进睡眠。减肥期间饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。
减肥的人,睡前是可以喝牛奶的,而且喝一杯热牛奶其实是有助于睡眠,而且能够补充人体所需要的蛋白质和其他营养物质,同时每天应该坚持适当的有氧锻炼,这样的话能够达到更好的减肥效果。
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