减肥睡觉前是可以喝牛奶的,在减肥期间很容易出现一种饥饿的现象。对于这种情况常常出现在睡前或者是晚上,是可以喝一些牛奶,而且完全不会影响减肥的效果。牛奶中主要的成分是蛋白质和少量的脂肪。减肥期间也应该摄取适量的脂肪,而且有利于减肥。牛奶中没有大量的糖分,并且不会导致血糖迅速上升,将这些脂肪储存在我们身体内。
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