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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-07-14 14:11:06
减肥时可以适当吃寿司。寿司主要由米饭、蔬菜、鱼肉做成，脂肪含量少、热量低、含有丰富蛋白质、维生素等，进食后不会导致脂肪堆积而发胖。寿司还以芥末为调味料，芥末能延缓脂肪组织的生长、预防高脂血症、减少血液黏稠度，适合减肥者食用。寿司不宜多吃，每次以100克左右适中，配合多吃新鲜蔬菜、水果减肥效果会更好。
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