如果经常的便秘可以适当的吃点香蕉或者是喝点蜂蜜水来改善便秘的症状,他们都是有润肠通便的功效的,但是便秘的人平时一定要注意每天要保证一定的饮水量,长时间的饮水过少也会引起便秘发生。
出现便秘的症状,血糖正常的情况下,可以适量的吃一些香蕉。如果只是功能性的便秘,可以通过饮食调理,平时多吃一些膳食纤维含量高的食物。蜂蜜和香蕉含糖量比较高,进食的时候需要注意监测血糖的情况。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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