怎样瘦下腹部

保密 | 0个月 2021-07-14 15:35:11 2人回复来自未知

健康咨询描述：怎样瘦下腹部

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-07-14 21:51:22 我要投诉

指导意见：
一、怎么把摄入量减下来；二、怎么把脂肪消耗下去。要将运动跟饮食有机结合起来，用安全的办法达到使腹部脂肪减少的效果。对于没有锻炼条件或身体条件不允许进行大量剧烈锻炼的人，同时又希望改善体型；或者通过锻炼和减少摄入量，依然不能达到非常好的减肥效果的人

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-14 16:11:00 我要投诉

首先应该从控制饮食做起，不要暴饮暴食，不要吃辛辣油腻刺激性食物，还有动物内脏，多吃新鲜水果蔬菜，这就是增强有氧锻炼，每天进行半小时以上的慢跑，快走跳绳等等，同时避免久坐，坚持下来就可以达到瘦身瘦腹部效果。