快速减肥瘦腿的方法是什么？

保密 | 0个月 2021-07-14 20:55:29 2人回复来自

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2021-07-15 08:17:07 我要投诉

首先要控制饮食，饮食要清淡，一日三餐要规律，要少食多餐，不要暴饮暴食，也不要吃热量高的食物，同时要适当的进行一些有氧运动，如跳绳，游泳，瑜伽，每天坚持一小时，就能够减肥瘦腿。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-15 06:20:37 我要投诉

快速的减肥方法是比较笼统，怎么算快减肥是需要持之以恒的事，管住嘴，迈开腿，改变你的生活习惯，饮食习惯，减少热量的摄入，加强运动锻炼，这个过程是很漫长的，也必须是长期的坚持才有效果。

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