可以通过运动、健身来廋大腿上的赘肉。可以倒踩脚踏车。倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉,用腰部的力量将屁股撑起,双脚在空中踏步,双手要保持平行,不断重复练习。向后踢腿。向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一,向后踢腿的速度不可以太快,向后踢到极限后保持动作5秒,再还原恢复原来的姿势,每次至少踢10-15次。这个动作还能翘臀。
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