减肥时吃什么肉好呢？

保密 | 0个月 2021-07-15 16:40:29 2人回复来自

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-07-15 21:34:35 我要投诉

      指导意见：
      在减肥期间一定要控制脂肪的摄入，鱼、鸡胸脯肉、蛋清、酸奶都是非常棒的食物，高蛋白、低脂肪。烹饪的方式尽量以水煮、清蒸为宜，不妨试试酸菜蒸鱼，味道不错，也有营养

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-15 17:09:48 我要投诉

减肥时期应该多吃些高蛋白低油脂的肉比较好，比如说多吃些鱼肉，虾肉，鸡肉，牛肉等不要吃猪肉等含油脂比较多的肉类，然后的话多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，再者应该增强有氧锻炼，加大身体消耗，就能够达到很好的减肥效果。

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