生产完孩子的产妇建议在产后一个月之后再做减肥计划,因为刚生产后很多器官还没归位如果立即开始减肥,对身体器官有损伤,而且对于母乳喂养的妈妈会导致奶水不足。之后瘦腰可以选择做家务瘦身,扫地做饭和洗衣服都亲自上手。使用粗盐按摩腹部,按摩力量和时间适度而止。每天坚持做仰卧起坐,收腹行走,饮食多以蔬菜为主。
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