产后如何瘦腰腹

保密 | 0个月 2021-08-03 09:40:19 2人回复来自

健康咨询描述：产后如何瘦腰腹

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2021-08-03 11:25:19 我要投诉

建议产后严格控制饮食，不要吃高热量食物，这样能够起到收腰的效果，建议每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟，综合起来收腰效果比较好。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-03 10:57:01 我要投诉

首先应该控制饮食，少吃一些高热量食物，比如说炸鸡汉堡，奶茶等多吃蔬菜水果和粗粮食物，然后就是根据产妇自身条件适当选择下地走路，如果状态更好的话，可以选择稍微快走，慢跑等增加身体代谢消耗就会达到瘦身瘦腰效果。

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