健康咨询描述: 现在15岁,身高175,自然状态还能长到180吗
你好根据你描述的情况和发来的膝关节X光片检查来看,你的骨骺线还没有完全闭合,还有增长空间,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养的影响。遗传因素占70%,后天营养和锻炼身体上30%,建议你在骨骺线没有完全闭合之前,通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾海产品等,忌食辛辣,生冷刺激性食物,油腻食物,油炸食品,尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料,太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意身体保暖,避免着凉,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一个要坚持就有会长得更高。
你好,通过你提供的这个照片,骨骼线还没有闭合,所以肯定还有生长的空间,现在15岁正是生长发育高峰期的时候,所以加强体育锻炼,再长5厘米是没有问题的。加强体育锻炼,补钙,补充维生素D,避免熬夜。
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