其他类似问题
医生回复区
2021-07-17 17:08:18 我要投诉
一般来讲，青少年只要正常饮食的话，是不会出现缺钙的情况的，如果说想通过食物来补钙，那就多吃一些含钙高的食物，像海鲜，牛奶，骨头汤等等，如果想通过药物来补的话，吃一点钙片和骨化三醇。
2021-07-17 17:00:40 我要投诉
指导意见：
青少年补钙可以通过食物和钙剂结合来进行补钙。食物补钙通常可以吃牛奶、豆制品、鱼、虾皮、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻等食物进行补钙。青少年因为成长比较速度，需要的钙量也比较多，所以青少年建议再结合钙片进行补钙，适合青少年长高的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善青少年缺钙的各种症状，如抽筋等效果都是挺不错的，也可以帮助青少年长高。青少年补钙要注意不要喝碳酸类饮料和高热量的零食，否则容易造成人体钙的流失。??
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
