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李丽娟 日照市中医医院 主治医师
擅长: 胎儿异常、异常妊娠、胎盘和胎膜异常、产褥疾病、分娩
帮助网友：20325
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2021-07-18 06:29:04
你好，产后小肚子大，首先需要限制饮食，少吃高热量、高脂、油腻食物，多吃低热量饮食，同时配合全身运动，多做收腹运动、腹式呼吸以及平板支撑，能够使腹部的赘肉减少。但是对于产后需要母乳喂养的产妇，不宜过度节食，否则会导致奶水减少，不利于宝宝的生长发育。建议产后多休息，避免过度劳累。注意饮食合理性，适当加强营养摄入，保证三餐规律。身体基本恢复后适当运动，促进恢复。祝安康！
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