女性生产过后，肚子会变得比较松弛，一般情况下只需要半年左右的时间，肚子便可以恢复正常，如果这段时间适量运动，肚子恢复时间可以缩短。
产后要想让肚子恢复正常，需要注意饮食，营养一定要均衡，不能过度减肥，这样会导致身体营养不良，母乳也会受到影响，不利于孩子的生长发育。由于每个人的腹部脂肪有所不同，所以运动与饮食也会有所区别，这些都会影响肚子恢复的时间。如果孩子出生后，没有进行母乳喂养，通过运动与饮食，三个月后便可让肚子恢复正常。
如果产后女性肚子迟迟没有恢复正常，需要去医院进行检查，了解子宫的恢复情况，再适当的锻炼身体，这样不仅有利于身体恢复，还能提高身体抵抗力。可以根据自身的身体情况，选择适合的运动，只要每天坚持，很快便可以看到效果。
瘦肚子的这段时间，可以多吃些新鲜的水果与蔬菜，少吃油腻或者刺激性大的食物，保持愉悦的心情，可以促进新陈代谢，让身体恢复的更快。
