减肥期间可以喝苡仁红薯粥吗？

保密 | 0个月 2021-07-18 13:50:47 2人回复来自

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孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-07-18 19:38:17

      指导意见：
      苡仁红薯粥很适合减肥的人吃。材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥。小贴士：苡仁的减肥功效不容小觑，红薯中含有的膳食纤维能够产生饱腹感，能够帮助清理肠胃和排便呢！所以这款减肥粥喝起来美味而且耐饱哦。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-18 16:15:45 我要投诉

减肥人群在减肥期间是可以喝薏仁红薯粥的，因为它含有丰富的膳食纤维，能够产生足够的饱腹感，而且能够加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，所以对减肥是有促进作用的，而且所含热量也不高。