先将薏仁洗净,红薯削皮切块,与糯米煮成粥。薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻,改善肤色,消除色斑,红薯有膳食纤维,胡萝卜素,维生素A,称为营养最均衡的保健食品。
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