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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-07-19 10:46:18
溜冰可以减肥，但是溜冰减肥没有其它运动减肥效果快。比如跑步、瑜伽、举重、跳绳等。虽然溜冰能帮助身体体内减少脂肪，如果不经常溜冰运动的话，在身体脂肪燃烧的同时，虽然可以减肥，但是不能坚持每天溜冰3个小时以上的话，是很难达到减肥效果的，在减肥的同时，饮食上尽量吃一写清谈的食物，而且饮食吃的时候不能吃太饱，吃个六分饱就可以了，有利于减肥。
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