有哪些食物预防骨质疏松

保密 | 0个月 2021-07-19 19:49:42 2人回复来自

健康咨询描述：有哪些食物预防骨质疏松

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一般来说，如果注意饮食中钙的摄入，维生素D的摄入的话，通常不会太早出现骨质疏松，另外，平时要注意适当的锻炼身体，可以减缓骨质疏松的发生发展，最好的食物通常有牛奶，鸡蛋等等

张宪坤聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长创伤骨科、关节退行性病变的治疗。帮助网友：21392

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2021-07-19 20:00:04 我要投诉

要含钙量比较丰富的食物，这都能够有预防骨质疏松的作用的，例如奶制品，豆制品以及海产品当中含钙量都是非常高的，多进食这些食物就可以预防骨质疏松的。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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