冬季食用哪些食物可以减肥呢?

保密 | 0个月 2021-07-20 06:15:25 2人回复来自未知

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2021-07-20 09:49:49 我要投诉

指导意见：
冬季可以多食用根茎类的蔬菜、谷类食物和海藻类食物。其实减肥的关键还是要做到管住嘴，迈开腿，坚持有效的体育锻炼来进行减肥，合理控制饮食，每天运动四十分钟以上。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-20 06:41:40 我要投诉

到了冬季人体所必需的笔法日摄入10%的脂肪才能够提高人体所需要的热量，冬天天气寒冷，我们应该首先要坚定意志树立目标，寻找方法，不能够盲目的减肥，其实最重要的就是饮食问题，一定要控制总热量，一日三餐，要避免高热量，高脂肪的食物，可以多吃蔬菜水果，另外要注意增加体育运动。