缺钙骨质疏松吃什么食物来补为好

      缺钙，骨质疏松患者可以补充钙维生素D，多晒晒太阳促进钙的吸收。骨质疏松患者，日常饮食也要多吃些含钙蛋白质维生素丰富的食物，增加营养，增强身体素质。骨质疏松患者日常生活中应避免做剧烈运动，避免骨折。
      

      缺钙，骨质疏松，通常应该知道一些肾宝片，维他命。多吃。排骨，虾皮，海带，木耳，核桃，猪骨汤，黄豆。多吃一些奶制品，豆制品，含钙量都是非常高的。会适当的晒太阳，促进钙的吸收。
      

      咨询的情况如你所说，可以增加营养饮食，多吃含钙及维生素D高的肉蛋海产品等食物。同时，多运动，多晒太阳，减少损伤，劳累，着凉的发生，密切观察身体变化，有异常情况及时就医处理
      
      以上是对“缺钙骨质疏松吃什么食物来补为好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！