健康咨询描述: 我想减肥太胖了,太胖了人都不舒服。怎样才能减肥呢。麻烦医生帮解答。谢谢了。
病情分析:
你好,看你说的情况,你现在身体有些胖,如果说要进行减肥的情况下,还是应该要通过运动的方式是比较好的
指导意见:
像有条件的情况下,最好是能去健身房进行锻炼会好些,然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯也是会比较好的
建议你不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
你好,跟你的情况描述,减肥是一个循序渐进的过程,建议您切不可为了追求效果而口服减肥药物,减肥最有效的方法就是合理的膳食和适量的运动,建议您可以减少晚餐主食的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果,对减重很有帮助。
以上是对“我想减肥太胖了,太胖了人都不舒服”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你的描述想要减肥是不建议吃减肥药的,减肥药是容易反弹的,可以通过饮食和运动来减肥,饮食不吃高热量的食物,在运动上可以做仰卧起坐、慢跑、瑜伽。
你好,目前市场上减肥的产品品种繁多,虽然说是纯天然,无任何副作用,但是所有的产品不可能没有副作用,是药三分毒,这句话是有道理的。任何减肥产品都会引起代谢的紊乱,建议还是通过,适当的控制饮食,改变饮食结构,适当的增加运动,来健康减肥。而且特别有效的一个方法就是晚上要少吃的运动,长期坚持会见到效果的,祝你减肥成功。
病情分析:
你好,根据你的描述,想要减肥。减肥药从饮食生活,以及体育锻炼方面进行调整。
指导意见:
建议你多吃新鲜水果蔬菜,少吃肥腻的,油炸的,脂肪以及糖分含量高的食品。不要暴饮暴食,要进行适当的体育锻炼,跑步,打球,跳绳都是可以的
以上是对“我想减肥太胖了,太胖了人都不舒服”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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