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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-07-20 14:30:07
肥胖主要是由于饮食不当，运动较少所致的体内过多的能量积蓄，转化为脂肪。零食及碳酸饮料，都属于热量相对较高的食物，如果平时较多食用的话，就会导致热量在体内堆积，而致肥胖。减轻体重的话，首先需要改变饮食习惯，减少零食的摄入，尽量少喝碳酸饮料。多食用新鲜水果，蔬菜。每天最好是至少运动半小时，才能够达到消耗体内过多脂肪的效果。
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