你好,如果有高血压病,建议低盐低脂肪饮食,不要吃油脂类食物,油炸食品,动物内脏。可以多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。你可以吃蛋白质类食物,比如牛奶,瘦肉和适量鸡蛋。
指导意见:
您好:高血压患者的饮食要低盐低脂,不能吃过咸,油腻,高脂肪的食物,每日食盐摄入量不能超过6g,多吃蔬菜水果及五谷杂粮,可以吃芹菜,菠菜,白菜,冬瓜,西红柿,黄瓜,萝卜,紫菜,香蕉,苹果,猕猴桃,柚子,燕麦,红薯,荞麦等,禁止烟酒,按时服用降压药,将血压控制在正常范围。
高血压是临床上常见疾病之一,患者日常生活中可选择低钠、低脂肪、富含钾的食物。
低钠可以理解为限制盐的摄入;肉类可以选择鸡胸肉等脂肪含量低的;羽衣甘蓝、红苋菜、口蘑等蔬菜钾的含量较高,高血压患者可食用。平时可适量多吃西红柿、黄瓜、苹果等维生素含量丰富的水果和蔬菜。
此外,可多吃粗粮和杂粮,如燕麦、荞麦、紫米等,这些食物中的纤维素和膳食纤维丰富,有助于消化。饮食的调理对于控制疾病的进展是有一定意义的,但是不能完全代替治疗,一旦发现有高血压,建议积极就医,由专业医师仔细评估,确定具体的治疗方案。
以上是对“高血压 吃什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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