我觉得我社交恐惧症很严重

      病情分析：
      是什么让你不敢说话、会有紧张呢？其实人的情绪是受想法影响的，如果想法消极负面，那么就会有很多的负面情绪。
      指导意见：
      所以你的想法很关键，要去调整自己的想法积极向上，用积极向上的想法态度去看待人和事，这样才会有积极的情绪体验。很多时候是被自己的想法吓到了。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，可能是自己缺乏自信，过度自卑自责，自己一个人在房子里待不住，有点想哭，考虑是有心境障碍的表现。
      指导意见：
      首先应该学会调节自己心态，多户外参加集体性活动，多选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做，应该有自信心和勇气，有自己奋斗目标，勇敢去面对，必要时多和家人沟通交流，希望家人理解陪伴自己，到正规医疗机构心理科咨询检查。
      
      以上是对“我觉得我社交恐惧症很严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，据您所述的情况当前有不可自控的，出现有缺乏正常的社交和沟通，多事和自我在成长中缺乏安全感，以及不排除有一定的自卑情绪嗯，也会在群体生活中有过一些事件的影响，而导致有闭塞的思考问题，影响到自己的正常行为
      指导意见：
      这种情况是需要您接纳和创造安全减压的环境，另外，如果有较长的周期，而不能自我的得到缓解和通过倾诉情感提升自信心改善是需要尽可能的，主动参加社会实践锻炼以及必要时进行专项的心理干预