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有问必答网 → 营养保健科 → 高考的时候饮食怎么搭配？

高考的时候饮食怎么搭配？

保密 | 0个月 2021-07-21 19:42:02 1人回复来自

健康咨询描述：高考的时候饮食怎么搭配？

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刘东亮邹平市中医院主治医师擅长: 擅长髌骨骨折、尺神经损伤、先天性髋内翻、断指再植、帮助网友：35239

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2021-07-21 20:34:48 我要投诉

      病情分析：
      早餐要干稀搭配，荤素搭配。那才是健康的饮食搭配方法，高考早餐考试期间，早餐所提供的能量应该达到全天总热量的30%，适当的吃些粗杂粮，有杂粮八宝粥，杂粮馒头。可以多吃一些含有维生素C的食物，可以减轻心理压力。应采取少食多餐的方式。减轻胃肠道的负担。
      指导意见：

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