健康咨询描述: 如何练腿部的肌肉?
腿部的肌肉不吃过一番苦头,没有办法练出来,想要锻炼后腿部肌肉,不可避免的就是做杠铃深蹲,它是加强腿部肌肉最重要的体育锻炼动作可以配合其他的锻炼姿势和方式,来对腿部肌肉做训练,但是要注意的是由于腿部的股4头肌是全身最大的肌肉,可以承受的耐力,可以承受的压力都非常大。
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