腰肌劳损，腰椎轻度歪了怎么办？

      针对你目前的情况很明显，就是一个腰椎并伴有腰椎间盘突出或者腰肌劳损可能这个跟你长期的劳累不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是看你自己平时的保养保养比治疗更重要。
      

      腰肌劳损，腰椎轻度歪了的患者是由于长期的劳累不良的姿势导致的，患者平时不能长时间的保持一个姿势，久坐久站或长时间不能从事体力活动，平时一定要注意劳逸结合，可以通过针灸，电疗以及推拿的方式进行缓解，如果没有效果患者应及时到正规医院进行手术治疗
      

      指导意见：
      平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药。还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。症状严重的话也可以尝试牵引。一般总是先考虑保守治疗，只有保守治疗效果差，或者症状十分严重，才考虑手术，因为手术也是有风险的。
      
      以上是对“腰肌劳损，腰椎轻度歪了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！