是否得了抑郁症，该如何处理

      病情分析：
      首先很多人都会有抑郁情绪，长时间地处于一种抑郁情绪，就会产生一种抑郁症的表现，自己的心境也会处于一种抑郁的状态。
      指导意见：
      要让自己尽量的放松下来，缓解自身的紧张和角度的感觉，多想一些开心的事，多做做运动。该多个朋友或者家人交流和沟通
      

      病情分析：
      根据你的描述，抑郁症确实可能会导致这种情况出现，但是单纯根据你所说的无法确诊病情。
      指导意见：
      如果这种情况已经持续很长时间，建议你就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调整，可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。