乳房自我检查的方法实际上还是有的。以往也有一些专家认为女性自己进行乳房检查没什么实质意义,但实际上我们认为是有用的。通常检查方法最好是在自己家里,比如一个宽敞明亮的地方,脱光上衣以后对着镜子,双手叉腰,检查方法如下:1、看乳房的外观:乳房外观的轮廓性、乳房是否对称,尤其是乳房的曲线是否存在,如果曲线中间有凹陷,像一个小酒窝一样进去,是需要就医的;还有就是要看乳房的皮肤是否有颜色的改变,比如有的可能像橘子皮一样的改变,往往是比较重的乳腺癌的征兆,当然是否绝对是橘皮状,一定要专科医生来看;然后看乳头,乳头是否对称,乳头有没有陷进去,有没有偏移,有没有往一边倒,有没有固定,所以这是你平常去看的;2、触诊:用自己的手,食指和中指的指腹从外上慢慢的由外侧到乳头方向进行触摸,然后一直到下方旋转一圈,每次都是这样去触诊,最后轻轻捏起乳头,这是自己能做的。
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