本病属于中医的“便秘”范畴,证属气秘。气机郁滞,腑气不通,故欲便不得;脾胃气滞,受纳健运失司,故纳食减少,腹胀(消化不良)。治疗以顺气导滞为主。平时清淡饮食,少食辛辣炙煿,稳定情绪,勿郁怒。
目前可以外用开塞露促进排便或者是喝点乳果糖口服液尽快把大便排出来。大便通畅以后要多喝开水,多吃点蔬菜水果、香蕉、南瓜、薯类、火龙果、山药、土豆之类的食物。经常运动不要长期久坐,不要吃辛辣的食物,每天养成排大便的习惯。
以上是对“就是经常便秘然后感觉有点消化不良”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
经常的便秘,我建议您改善一下自己的饮食习惯,在饮食方面多吃点蔬菜水果,润肠通便的食物要多吃,每天要适当的运动喝水,要养成按时排便的习惯,这样可以帮助缓解便秘的症状。
病情分析:
年轻人出现胃肠功能紊乱、消化不良的情况往往是由于个人的不良生活习惯导致的。比如日常经常熬夜,不注意休息,经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物,经常吸烟喝酒,不爱喝水和运动等。建议您应该首先自查一下看看自己有哪些不良生活习惯并加以改正,胃肠道功能往往能逐渐自行恢复。
指导意见:
此时可以口服肠道益生菌调整一下肠道功能,常用的有乳酸杆菌、双歧杆菌和枯草杆菌等。可以任选一种服用一周以上时间看看效果。同时建议您日常应该保持一个良好的生活习惯,应该不要熬夜,注意劳逸结合,不要吸烟喝酒,养成一日三餐按时吃饭的好习惯,少吃辛辣刺激和难以消化的食物,多运动,多饮水,养成良好的排便习惯很重要。
温馨提示:
不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应。
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