健康咨询描述: 高三学生吃什么补脑?
高三学生补脑、抗疲劳,首先是要进行合理饮食调整,高三学生一般学习非常紧张、压力很大,食物上一定要可口,蛋白含量比较高,并且需要补充充足维生素。可以多吃一些水果青菜。另外,要吃一些优质蛋白,比如鸡蛋、深海鱼类、牛奶等等。可以适当吃一些坚果,比如核桃、杏仁或者是红枣,这些食物具有补脑、抗疲劳作用。
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