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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-07-24 15:38:32
没有很快速瘦腿的方法还是运动。睡觉前，躺在床上，双手平放在身体两侧抬起双腿在空中做循环踩单车动作，连续做3组，每组坚持至少2分钟。站起来，双脚张开与肩同宽，半蹲，做蹲马步的样子，双手握拳抬起伸直。还有也是站立，双腿开始剧烈抖动，感受身上肥肉甩动的感觉，动作不能慢下来，如果每次能坚持两分钟，可以瘦腿。
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