1、牛奶牛奶富含蛋白质,可以补充人体所需的能量和营养,是治疗神经衰弱的理想食物。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,说的就是它有效缓解神经衰弱的功效。2、桂圆桂圆素有补血安神、益脑力的良好功效,是滋补健脑的首选佳品,对于思虑过度、心神失养引起的神经衰弱十分有效。和红枣一起做成桂圆红枣粥效果更好。做法十分简单,取桂圆约15克、红枣6枚左右,还有粳米适量,一起放到锅里煮粥。当煮开后再熬20分钟即可出锅食用,安神、补血、养心的效果十分出色。3、银耳银耳也有着很好的提神、益气和健脑功效,多吃可以能补脑强心,达到消除疲劳的效果。可以和莲子一起熬粥喝,不仅提神消疲,还可以清热去火,对身体很有益处。
指导意见:
尽量保持心情舒畅,如果出现肝郁气滞,可以配合使用解郁丸,而如果出现神经衰弱,可以配合使用甲钴胺片,而如果出现失眠,可以配合使用安神补脑液,改善症状。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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