补充营养一般情况下,头发又硬又黑,是健康头发的表现,但是也有例外,如果头发营养不足,但是头发结构比较异常,可能会导致头发太硬,因此,食物上调节头发健康也是相当必要的,奶类,以及肉类含蛋白质,使头发主要构成物质。
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