在饮食上,要非常严格的管控嘴的摄入,例如生冷的瓜果、反季的水果,这是坚决不能吃的,还有酒类和冰冷饮料的饮品,可以消耗脾胃的阳气,可以损伤脾胃,脾胃一伤,日久就会化湿,或从寒湿,或从湿热,都会引起肥胖,再有就是服用中药调理脾胃的湿气。湿气易化,水湿从小便走或从汗排出,体重自然就能够减轻。
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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