阴虚体质一般表现为口渴、喉咙干心烦气躁、脾气差等。阴虚体质减肥时在饮食上应该食阴养阴,多吃些阴性的食物,如梨,桑葚,忌食辛热品,如狗肉、牛肉等,少放蒜、葱等调味品。在运动上则要避免运动过激,以免出现伤阴损阳的状况,如慢跑,跑步或仰卧起坐。
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