每天晚上一闭眼脑子里面的回忆就像放电影

女 | 19岁 2021-07-24 23:56:15 1人回复来自随州市

健康咨询描述：和前男友分手快三个月了已经没有感情了但是每天晚上一闭上眼睛就是跟他的种种回忆涌上来我不爱他了他也不爱我了我很清楚我们不可能再有以后了只是一想到以前的那么好的日子怎么成了现在这样分手后每天晚上都是如此放不下的不是人好像是以前的回忆每天晚上都失眠多梦导致我长了很多痘痘我控制不住自己去想我也不想去回忆怎么回事我是不是病了

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:37:47 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，也有一定的强迫思维存在，由于受到事物刺激和男友分手，造成了你的这种焦虑伤心，同时也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系，另外由于情绪困扰后，引起激素分泌水平失调，造成的躯体不适！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，多与人交流沟通，平时出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，并给自己积极的暗示和鼓励，都有助于状态的好转