缺钙可以造成抽筋的现象,因为钙可以稳定神经细胞膜,防止膜电位异常放电,能够降低神经肌肉的兴奋性,当缺钙的时候,会造成神经和肌肉的兴奋性增强,从而造成肌肉痉挛、抽筋的现象。其他的原也会造成抽筋的现象,例如运动过度、神经血管受压、高热、癫痫等也会引起抽筋的现象。所以,当出现抽筋的时候,需要针对原因对症治疗。如果是缺钙引起的抽筋的现象,在平时可以多吃一些含钙量比较丰富的食物,例如牛奶、乳制品、豆腐、海带、虾皮、芝麻、大豆等。同时,还要注意多晒太阳,补充维生素D,通过这些措施,有助于改善缺钙引起的抽筋。对于其他原因造成的抽筋,也需要治疗其他的原发疾病。
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