健康咨询描述: 总是把自己锁在屋里,15岁,有时候还会失眠,最严重的是前几天凌晨三点左右才睡着,不喜欢和别人说话,心情有时候会很急躁,烦躁最近把自己锁在屋里的次数越来越多
病情分析:
十五岁女生,自我意识比较明显,把自己锁到屋里,可能是想自己的心思,好让自己心里安静理智一些。心情烦躁不安,会影响睡眠质量甚至失眠。
指导意见:
要让心情冷静下来,需要先让自己的想法合理。不合理的想法总是会让人觉得自己心里不舒服。如果你觉得一个人想问题比较难,可以和朋友讨论一下。总之别让想法影响你的生活和情绪。
病情分析:
喜欢一个人相处,不喜欢与人交流,经常把自己锁在屋子里,站了多长时间了,经常睡眠不好,现在你还是青少年
指导意见:
如果作息还没有规律,睡眠不好,这样会影响身体的发育,到出现这样的情况,一定要好好的进行自我调整和改变,如果自己没法调整和改变,需要求助专业的精神心理帮助
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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