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怎么喝酸奶能不发胖呢？

男 | 0个月 2021-07-25 12:55:09 1人回复来自

健康咨询描述：怎么喝酸奶能不发胖呢？

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郭小草漯河市第一人民医院主治医师擅长: 擅长胃肠道，肝胆胰腺疾病的诊治，如消化性溃疡，反流帮助网友：11926

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2021-07-25 13:30:09 我要投诉

你好：可以选择脱脂酸奶。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些。如果不怕麻烦，也可以自己动手做酸奶。可以在酸奶上加一些水果丁来改善口味。

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