健康咨询描述: 近一周出现的状况,学校分班后我分到了没有一个人是认识的班级,而且还有一个曾经对我传过谣言的同学,我的朋友分到了隔壁班,他在那个班级也有讨厌的人,想和我换班,问了领导后迟迟不给答复。我爸爸打电话给领导让帮忙调回原来的班级,也是迟迟不给答复。我现在心跳很快根本静不下来,我觉得甚至会休学或是转学,但现在高三了。高一开始就出现这样的身体状况了,经常因为一些小事和爸妈吵架,总是把责任推到我身上,没人理解我,经常独自掉眼泪,现在做什么事都不是很开心了,是不是抑郁啊
病情分析:
通过你的描述可以感受到您目前的焦虑,烦躁,压抑委屈,感觉家人都不理解你。让你很委屈,你目前这种状况主要是由于高三了学习压力也大,然后又出现分班现象,让你在一个很陌生的,没有好朋友的环境下让你非常的难过
指导意见:
你目前这个状况建议你放松心情,尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉,同时也可以写日记的方式写出来,最好是让家人带你寻求心理咨询师的帮助,可以做做深呼吸,让自己放松下来
病情分析:
从你描述的情况来看,有一定的焦虑情绪和睡眠障碍。这种情况一般考虑可能与你近日的生活事件(分班)引起的精神紧张,心理压力大有关。
指导意见:
建议你调整心态,放松心情,减轻压力,积极乐观的面对生活,遇到问题换个角度去考虑,也许心情就会愉悦许多,分班是学校的正常的教学事件,每个同学都可能会遇到不喜欢的人,在生活中也是如此。这时要调整自己,愉悦地接纳自我,积极与校方沟通交流,若不能调换,就勇于接受,来调整自己的心态,同学是缘份,可以多和喜欢的人沟通交流。
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑存在一定的焦虑,抑郁情绪,这与你的性格因素,环境影响,精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见:
建议你进行积极的自我调节,多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流,可以适度做些放松身心的事情来调整自身状态,缓解压力。如果难以自我调节,可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊,对症接受系统的心理治疗。
以上是对“心跳很快,失眠,感觉没有希望”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你现在觉得很委屈,觉得没有人理解你,并且也经常为一些小事和家人吵架,并且独自掉眼泪。
指导意见:
这也是由于你刚刚分班,对于班级里的同学都不认识,所以觉得自己很陌生,尤其是孤独感,难免就会出现了一些负面情绪,但是要认识到,这只是暂时的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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