晚上不吃东西，白天也喝较多水，晚上很少喝，这样减肥能瘦吗

保密 | 0个月 2021-07-25 20:25:24 2人回复来自

健康咨询描述：晚上不吃东西，白天也喝较多水，晚上很少喝，这样减肥能瘦吗

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2021-07-26 06:44:34 我要投诉

减肥是要坚持科学的减肥，既要要求主食的摄入量减少增加消耗的热量，但是也不能够营养不平衡，营养不平衡会对身体造成很大的危害，建议减肥，要以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，少吃油煎油炸的食物，另外减肥要坚持体育锻炼，建议每天40分钟以上的有氧运动。