你好,小腿肚总是抽筋最常见原因为缺钙,缺钙造成神经肌肉接头过度兴奋,肌肉强烈收缩痉挛,造成小腿抽筋,缺乏户外运动的女性更多见。另外,经常运动的人也会出现小腿抽筋,是因为局部运动以后乳酸堆积,造成局部慢性炎症进而局部抽筋,经常爱好运动的人一定注意运动后局部拉伸、按摩,让肌肉放松,避免长时间运动造成肌肉痉挛,甚至纤维化,导致局部长期酸痛和抽筋。对于有缺钙因素的人,应该增加户外活动、增加日照,也可以去医院检查是否有骨质疏松、维生素D缺乏,患者需适当的补充。
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