有问必答网心理健康科 → 晚上睡不着,早上醒得早。

晚上睡不着,早上醒得早。

女 | 15岁 2021-07-26 08:03:08 3人回复 来自

健康咨询描述: 不知道为什么凌晨三点左右才睡,早上七点就醒了,不知道是什么原因

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解伟福
解伟福 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2021-07-26 08:55:22 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位女生从你描述的状况来看的话,睡不着觉怎么还是心里有担心的事情,有纠结的事情,有一些没有做完的事情,一直缠绕着你的大脑里,总觉得做不完总觉得矛盾解不开。
      指导意见:
      对于一个学生来说,无非就是学习问题,学习方法问题,学习成绩问题与老师同学的关系问题,与家人的关系问题,个人的目标问题等等,当你清醒的时候应该把这些问题一一的理清楚,而且做出对应的时间安排。把这些问题都理清楚了,安排好了,就能有条不紊的去做事情,睡觉之前心情是比较放松的,就睡踏实了
      

赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2021-07-26 08:56:05 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的大概的情况,你以上的这些症状表现,最主要的是存在有睡眠障碍的问题
      指导意见:
      睡眠障碍的问题,包括入睡困难,早醒睡眠深度不够,这些都属于睡眠障碍的问题,针对你这个年龄段出现的睡眠障碍问题,建议你一定要放松心情,规律作息,另外就是配合药物来治疗,可以选择安脑液谷维素,维生素B6来总和治疗
      

段东华
段东华 二级心理咨询师 擅长: 恋爱,婚姻,亲子,青少年咨询,职场人际交往等 帮助网友:8042
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2021-07-26 08:56:08 我要投诉

      病情分析:
      现在呢晚上睡不着,早上醒的早,不知道为什么了,然后呢3点才睡,7点就醒。那你白天有没有睡觉的习惯呢?
      指导意见:
      一般情况下,如果你白天有睡觉呢,可能是睡眠有些颠倒,如果白天也没睡总是睡这么少,那么就是睡眠出现了问题需要排除一下生理方面的疾病,然后考虑是否有心理方面的因素。
      
      以上是对“晚上睡不着,早上醒得早。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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